Заболевание кишечника симптомы и лечение народными средствами

Пневматозом называется патологическое состояние пищеварительной системы (обычно это касается стенок желудка и кишечника), которое характеризуется формированием заполненных газами или воздухом полостей, или кист.

Подробный обзор

Причины

Заболевания, при которых может развиваться пневматоз стенки кишечника:

Причины
Причины
Причины
  • Кишечная непроходимость. Нарушение естественного пассажа каловых масс приводит к развитию застойных явлений в ЖКТ, чрезмерному брожению и гниению. Результатом последних процессов является появление избыточного количества газов, которые под действием давления могут проникать в стенку органа.
  • Перфорация кишечника («разрыв» стенки). Такое осложнение может встречаться при опухолях, язвенном колите, болезни Крона, травме живота или на фоне некротического энтероколита у новорожденных детей. В данном случае свободный газ проникает не только в брюшную полость, но и в подслизистую, субсерозную основу кишки.
  • Энтероинвазивные кишечные инфекции (сальмонеллез, дизентерия, холера). При инфекционном поражении толстой, тонкой кишки также наблюдается повышенное газообразование. Бактерии и их токсины разрушают барьер кишечника и способствуют попаданию в его стенки «воздушных» кист.
  • Опухоли. Объемные новообразования могут стать причиной, как прободения стенки органа, так и кишечной непроходимости. В обоих случаях пневматоз – частое осложнение.
Причины
Причины
Причины

Значительно реже пневматоз является следствием сидячего образа жизни, хронических запоров, синдрома раздраженной кишки. Иногда случаются ятрогенные (вследствие действия медперсонала) травмы органа при колоноскопии или лапароскопии, которые также способствуют появлению кишечной эмфиземы.

Причины
Причины
Причины

Что такое пневматоз кишечника

Патология формируется при повышении давления желудочно-кишечного тракта. В местах повреждённой слизистой оболочки происходит проникновение газа или производящих его бактерий в стенки. Иногда этот процесс вызывается образованием и распадом опухолей. Пузырьки газа всасываются ворсинками и проходят через них в лимфатические сосуды.

Чаще всего кисты образуются в нижнем отделе тонкой кишки, но также они могут располагаться в желудке, брюшине, брыжейке, серповидной и желудочно-печёночной связках, толстой кишке. Выраженный пневматоз – форма болезни, при которой одновременно поражается несколько внутренних органов.

Патологический процесс развивается медленно. У взрослых нередки случаи самоизлечения, после чего на месте кист остаются небольшие рубцы. Для детей это заболевание гораздо опаснее и может привести к смерти. При осложнениях требуется хирургическое вмешательство с удалением поражённого участка.

С чего начинаются болезни. Профессор — врач О.И. Шишова.

Народное лечение от всяких недугов для всех поколений, которое применяли наши предки и применяет современное поколение для излечения многих мучительных и изнурительных заболеваний, оно пришло к нам издревле и помогает по сей день…

Многие люди находят спасение именно в народном лечении, применяя народные средства и радуются избавлению от недуга и болезни.

  • С чего начинаются болезни… Врач Шишова.
  • Воспаление сигмовидной кишки подаёт сигналы о болезни
  • Застой желчи — как регулировать желчевыделение. Врач Шишова.

Чтобы не случилось тяжёлого заболевания от застойных явлений в организме, важно знать о законе природы организма человека, правильно пить воду, правильно принимать пищу и не только это …

Без очищения организма, без восстановления кислотно щелочного равновесия организма невозможно вылечиться от любой болезни.

Причина любой болезни человека, это закисление организма, только эта общая причина вызывает любые болезни, которые у каждого человека свои…    Методика оздоровления организма. И.П. Неумывакин.

Профессор медицинских наук И.П. Неумывакин

***

Буду рада Вашему комментарию. Подпишитесь на новости блога и узнайте их первыми.

С Уважением.  Татьяна Картавцева

***

Новости блога для Вас

Имя

Ваш Emeil *

***

О чём рассказывает блог:

  • Наше Здоровье
  • Моё садоводство
  • Вкусно и быстро
  • Моё хобби
  • Как я создала сайт

***

Общая характеристика диеты при метеоризме, пневматозе кишечника

Диета для контроля за выработкой кишечного газа должна быть адекватна калориям, белкам, минералам и витаминам. Исключение определенных пищевых продуктов из рациона не ограничит разнообразия пищи.

Диета физиологически полноценная с включением продуктов и блюд, усиливающих двигательную функцию и опорожнение кишечника (овощей, свежих и сушеных плодов, хлебопродуктов, круп, кисломолочных напитков и др.). Исключены продукты и блюда, усиливающие брожение и гниение в кишечнике и отрицательно влияющие на другие органы пищеварения (богатые жирами, жареные изделия и др.). Пищу готовят в не измельченном виде, в воде, на пару или запекают. Овощи и плоды употребляют в сыром и вареном виде. В диету включают холодные первые и сладкие блюда, напитки.

Причины пневматоза кишечника

Пневматоз кишечника чаще всего развивается как отдельная патология вследствие перенесенных других болезней пищеварительного тракта.

Наиболее частые причины развития болезни следующие:

Причины пневматоза кишечника
  1. Вырабатываемые в человеческом организме газы не всасываются в кровеносную систему, а скапливаются в кишечнике, образуя мешочки с воздухом. В результате формируются небольшие кисты, визуально определяемые как наросты;
  2. Одним из факторов задержки газов в организме является также нарушение перистальтики или наличие петель в прямой кишке, создающее угрозу непроходимости каловых масс по трубам;
  3. После перенесенных инфекционных болезней микрофлора кишечника нарушается, и в результате увеличения количества патогенных организмов в избытке образуются газы;
  4. При наличии спаек в прямой кишке происходит пережимание трубы, при котором повышается внутрибрюшное давление. В результате в области кишечника происходит застой газов;
  5. У младенцев пневматоз возникает из-за отсутствия физической активности, врожденных заболеваний желудочно-кишечного тракта или наличия кишечных инфекций;
  6. Наличие опухолевого процесса, при котором газы не могут выходить естественным образом из организма. Кишечник подвергается повышенным нагрузкам, вследствие чего возрастает риск возникновения кист;
  7. Малоподвижный сидячий образ жизни в редких случаях приводит к пневматозу кишечника.

В очень редких случаях нарушается кровоток в лимфатических капиллярах, либо воздух из желудка проникает в стенки прямой кишки, что тоже способствует образованию воздушных полостей. Независимо от причины начала развития болезни в кишечнике, её легче предупредить на ранней стадии, чем потом лечить продолжительное время.

Пневматоз кишечника у ребенка

Патология обнаруживается у детей при кишечной непроходимости после операции. Выраженный пневматоз кишечника у ребенка оказывает влияние на тонус и снижает моторику кишки. У грудных детей данное заболевание может возникнуть вследствие малой подвижности или патологии желудочно-кишечного тракта. При обнаружении большого скопления газов на брюшной полости во время УЗИ, педиатр или гастроэнтеролог выписывает ребенку препараты, снижающие газоскопление во избежание серьезных осложнений, и массаж.

Причины пневматоза кишечника

Пневматоз кишечника при беременности

Кишечная эмфизема, пневматоз при беременности, возникает по причине сбоя работы желудочно-кишечного тракта или заболеваний, таких как колит или энтерит. У беременных женщин, при возникновении данной патологии может появиться вопрос, как патология скажется на здоровье будущего малыша? Находящаяся при дивертикулезе кишечная палочка может при родах попасть в организм новорожденного, что грозит развитием менингита. Поэтому, если источником пневматоза являются патогенные бактерии, лучше рано начать лечиться, чтобы избежать возможных последствий.

Осложнения пневматоза кишечника

При легких формах пневматоза лечение обычно проходит быстро и пациент успешно излечивается. Но если заболевание запустить, то велика вероятность появления осложнений, которые в конечном итоге могут привести к летальному исходу в самые кратчайшие сроки.

К таким осложнениям относят:

Осложнения пневматоза кишечника
  1. Заворот кишок, способствует задержке газа в одном локализованном участке кишечника.
  2. Полная непроходимость кишечника или частичная, возникает из-за того что газы не дают каловым массам выходить наружу.
  3. Некротизация тканей стенок кишечника в том месте, где газы плотно ее прижимают и не дают крови циркулировать по сосудам, вследствие этого ткани начинают испытывать кислородное голодания и отмирать.
  4. Образование спаечных процессов.
  5. Прободение части кишки, которое влечет за собой воспаление брюшной стенки, то есть перитонита, который при позднем выявлении может привести к смерти.
  6. Гиперпневматизация может стать летальной для человека из-за полного поражения кишечника.

Спайки могут быть одним из осложнений пневматоза кишечникаДиагностика

Узнать симптомы пневматоза кишечника трудно даже опытному врачу. Да, он отметит характерные признаки, но все же будет гадать что это — колит, опухоль, рак или пневматоз.

Самое главное, что должно позволить врачу заподозрить пневматоз, это обнаружение того факта, что акустический доступ резко затруднён, практически не ощущается перистальтика и при пальпации можно нащупать газовые мешочки.

Осложнения пневматоза кишечника

При аускультации врач отметит странный звук — лопаются пузырьки газа.

Но не всегда такие признаки можно обнаружить на ранней стадии заболевания.

Поэтому врач обязательно назначит рентгеноскопию, колоноскопию, ректороманоскопию, УЗИ кишечника, общий анализ крови на выявление инфекции.

Если какое-либо из обследований кишечника выявит кисту, то берется проба материала на биопсию при помощи эндоскопа, поэтому эндоскопическое исследование будет обязательным в перечне анализов и обследований.

Осложнения пневматоза кишечника

Установив диагноз и выявив причину пневматоза, врач расскажет, как лечить такое заболевание синтетическими лекарствами или народными средствами.

Лечение пневматоза кишечника

Опубликовано 07:34 | Просмотров: 36177

Если раскрывать вопрос о том, как проводят лечение пневматоза кишечника, то сначала нужно поговорить о самом заболевании. Это заболевание считается редким.

Заболевание начинается с того, что в кишечнике образовываются газы. Эти газы не выходят из заднего прохода и не всасываются в кровь, как случается при достаточно здоровом желудочно-кишечном тракте. Газы через слизистую кишечника проникают внутрь слизистой оболочки и накапливаются.

В результате подобного накопления газов происходит образование полостей, или еще можно сказать, образование множественной воздушной кисты. Пневматоз обычно возникает в случаях, когда перистальтика кишечника нарушена. В таком случае кишечник не работает правильно, каловые массы не двигаются в нужном ритме и с ними же происходит застой пузырьков газа.

Естественного выхода у пузырьков нет, поэтому они накапливаются в разных отделах пищеварительного тракта, и именно в разных отделах кишечника, в толстой и тощей кишке – наиболее часто. Само по себе подобное заболевания не развивается. Оно протекает параллельно с такими болезнями желудочно-кишечного тракта, как атония или колит.

Если говорить о симптомах данного заболевания, то здесь все зависит от того, как сильно болезнь распространилась по кишечнику. Прежде всего, конечно, проявляются газообразования. То есть, при метеоризме стенки кишечника растягиваются, вызывая тем самым неприятные ощущения, дискомфорт или боль в кишечнике.

Часто при пневматозе пациенты жалуются на проблемы с пищеварением, а если быть конкретным, то на поносы или запоры. Если болезнь находится в запущенном состоянии, у человека может развиться непроходимость кишечника, так как кисты могут перекрыть просвет кишечника.

Может произойти ситуация, когда газовые образования давят на прямую кишку настолько сильно, что приводят к разрыву кишечника, при этом газы проникают внутрь. А может сложиться так, что в разрыв проникнут каловые массы, то есть в брюшную полость могут попасть испражнения. Подобная ситуация может повлечь за собой очень опасное и тяжелое воспаление под названием перитонит.

Поэтому лечение пневматоза кишечника нужно проводить вовремя, чтобы избежать таких страшных проблем и их последствий.

Боровик Светлана, проктолог

Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!

Народные средства от запоров

Отсутствие стула – характерный симптом для многих заболеваний желудочно-кишечного тракта. Такое состояние может провоцировать разные опасные явления: затруднённый процесс опорожнения нередко приводит к разрывам тканей ануса, формированию геморроидальных узлов.

При длительном течении у человека в животе скапливается газ, он раздувает брюшину, вызывает сильный дискомфорт. Больной становится раздражительным, вялым. Если застой кала не эвакуировать, разовьётся общая интоксикация организма.

Видео: Как избавиться от запора народными средствами

Взрослый человек и ребёнок способен испытывать подобное недомогание по разным причинам:

  • Неправильное или нерегулярное питание.
  • Употребление малого количества жидкости.
  • Нервное переутомление, постоянные стрессы, депрессии.
  • Нарушение гормонального фона.
  • Отсутствие физической активности.
  • Недостаточное количество клетчатки в пище.
  • Сбои в работе гладкой мускулатуры кишечника.

Избавиться от запора можно быстро при помощи слабительных препаратов. Но без корректировки питания решить возникшую проблему не удастся. Важно также ежедневно выпивать до 2,5 литров воды, вовремя ходить в туалет, по утрам делать зарядку и качать мышцы брюшного пресса. Для решения возникшей проблемы можно воспользоваться следующими народными рецептами:

  • Для приготовления понадобятся пачка травы сенны, сто грамм изюма и сироп Холосас (200 мл). Взять кастрюльку, добавить в неё пол-литра воды, погрузить сначала первый ингредиент, покипятить 10 минут, положить второй, варить столько же, потом выключить огонь и остудить лекарство.

Процедить, влить сироп. Пить средство по половине стакана на ночь (лучше это делать после ). Курс – две недели. По окончании полезно подключить приём пробиотиков (10 дней). Данный рецепт подходит для качественной очистки тракта.

  • Хорошо помогают печёные яблоки, их нужно съедать по пять штук в день.
  • Полезно утром натощак пить стакан чистой минеральной воды без газа.
  • Хронический запор лечится при помощи ложки оливкового масла. Принимать внутрь натощак по утрам.
  • Как слабительное действует один стакан свежего кефира, выпитый за два часа до сна или 7–8 штук сушёного чернослива, съеденные за день.

Если говорить о травах, то лучше использовать средство, приготовленное из коры крушины и сенны. Смесь залить водой и проварить пять минут, после чего настоять, процедить и употреблять на ночь по сто грамм.

Разбудить ленивый кишечник поможет добавление в йогурты, каши и супы ложки отрубей, предварительно распаренных водой.

Как вылечить пневматоз кишечника

Народные рецепты против пневматоза кишечника не так широко известы, как хотелось бы. Все дело в том, что само заболевание, получившее название «пневматоз кишечника» – редко встречается в медицинской практике из-за того, что протекает бессимптомно на ранних стадиях.

Оно связано с воспалительными процессами и нарушением перистальтики, что приводит к скоплению газов в различных отделах кишечника и образованию полостей в его стенках.

Тонкая или толстая кишка поражается воздушными кистами, которые часто при увеличении сопровождаются болями в животе и могут привести к непроходимости.

Какие народные средства помогут вылечить кишечник при пневматозе

Ввиду того, что к пневматозу кишечника обычно приводят другие заболевания пищеварительной системы, все силы направляют на их выявление и эффективное лечение. Как правило, назначаются препараты, которые устраняют воспаление, метеоризм и вздутие живота, а также противодиарейные или, наоборот, слабительные средства.

Природа преподносит нам множество даров, целительная сила которых способна победить любой недуг. Поэтому на вопрос: «Существуют ли безопасные народные рецепты помогающие бороться с пневматозом кишечника?», можно смело давать утвердительный ответ. Рассмотрим, как рекомендуют лечить эту болезнь в домашних условиях.

Лечение пневматоза семенами петрушки и укропа

Хороший лечебный эффект при пневматозе кишечника наблюдается при употреблении настоя из семян петрушки. Одну чайную ложечку измельченного семени вечером заливают чуть теплой водой (1 стаканом) и дают настояться до утра. Принимают в лечебных целях по ложке каждый час.

Также в борьбе с заболеванием используют семена укропа. Для приготовления лечебного средства следует взять одну ложку измельченного в порошок сырья и залить 300 миллилитрами горячего кипятка. Спустя 3 часа настой необходимо процедить. Употреблять по стакану за полчаса до еды.

Лекарственные растения, которые всегда под рукой

Полезно для кишечника пить перед едой ромашковый настой. Достаточно делать хотя бы два глоточка этого напитка. Настой готовят так: столовую ложку измельченных цветков заливают стаканом кипятка.

Вздутие и воздушные кисты на кишечнике поможет убрать настой корня одуванчика. Чтобы его приготовить, корешки нужно измельчить и залить на ночь водой комнатной температуры. Утром процедить. Принимают средство по 30 миллилитров перед каждым приемом пищи.

Рекомендуют пить также настой полыни. На стакан кипятка понадобится 1 чайная ложка травы. Настаивают полчаса и процеживают. Принимают за 15 минут до еды: по столовой ложке.

Настои из сборов трав избавят от пнематоза

Как вылечить пневматоз кишечника
  1. Следует пить настой из сбора таких растительных ингредиентов: плодов рябины, листьев мяты перечной, корней валерианы и семян фенхеля. Всего берут в соотношении 5:3:4:3. Отделяют одну полную ложку смеси трав и вливают стакан горячего кипятка.

    Плотно закрывают крышкой и дают настояться в течение 1,5 часов. После этого настой отфильтровывают через марлю или сито. Принимают по стакану такого настоя: утром и вечером на голодный желудок.

  2. При пневматозе следует пить настой из сбора таких растительных компонентов: семян аниса, укропа, льна, тмина и листьев мяты. Последнего ингредиента потребуется один стакан, а всех остальных нужно взять по половине сосуда.

    После тщательного перемешивания отделяют одну чайную ложку сбора и заливают водой. Стакан закрывают крышкой и дают настояться не менее одного часа. Такой настой принимают по три глотка и выпивают весь в течение дня.

Удивительные свойства комнатных растений

Известны ценные лечебные свойства, которые используют при лечении заболеваний кишечника, комнатного растения – традесканции. Отвары из нее устраняют метеоризм, диарею и излечивают воздушные кисты на кишечнике.

Следует взять 50 г листочков растения, измельчить их и заварить в термосе 1,5 литрами кипятка. Поставить сосуд с составом на огонь и прокипятить не более 5 минут. Кипячение можно заменить водяной баней. После этого отвару дают настояться не менее 4 часов.

Средство принимают по 100 миллилитров перед каждой едой. Настой хранят в холодильнике в стеклянной банке.

В лечении пневматоза используют алоэ. Он снимает воспалительные процессы и активизирует перистальтику кишечника. Нужно взять листья алоэ, удалить колючки и мелко их порезать. Добавить в растительную массу пол-литра жидкого меда (если продукт густой – растопить), перемешать и дать сутки настояться в прохладном месте. Принимать лекарство утром за полчаса до завтрака.

Продукты питания, избавляющие от пневматоза

Хорошим народным средством, способствующим улучшению перистальтики кишечника, является такой распространенный у нас овощ как свекла. Ее следует включать в ежедневный рацион питания. Также полезно для больного кишечника пройти курс лечения свекольным настоем.

Его готовят так: очищают овощ от кожуры, заливают водой и варят в течение часа. На пять литров воды потребуется полкило свеклы. Когда время варки истечет, отвару дают еще настояться 4 часа. Готовый отвар процеживают, добавляют 100 грамм сахара и грамм 5 дрожжей. Сутки дают составу настояться и забродить.

Принимают такой квас без ограничения. А отваренную свеклу используют в пищу.

При пневматозе кишечника следует больше употреблять орехов, круп, овощей и свежих фруктов. Питание должно быть подобрано таким образом, чтобы оно содействовало восстановлению нарушенных функций кишок.

Нельзя забывать, что пневматоз кишечника – это очень коварное заболевание, которое может привести к непроходимости.

Поэтому лечение народными средствами обязательно должно проводиться параллельно с назначениями врача и под его четким контролем.

Рак кишечника, причины и симптомы

Раком кишечника называют злокачественную опухоль, образовавшуюся на слизистой оболочке кишки. Этим страшным недугом страдают представители населения экономически развитых стран независимо от пола. К сожалению, рак с каждым годом имеет все большее распространение. В первую очередь пострадать от рака кишечника могут те, у кого наблюдаются следующие признаки:

  • алкогольная и никотиновая зависимость;
  • отсутствие режима питания;
  • преобладание жирной, соленой и острой пищи в рационе;
  • появление полипов в кишечнике;
  • симптомы язвы или ранулематозного энтерита, беспокоящие продолжительное время;
  • подверженность радиационному или химическому воздействию.

Генетическая расположенность тоже играет немаловажную роль. Симптомы рака кишечника зависят от того, на какой стадии находится заболевание.

При раке кишечника на первых стадиях ощутимые признаки отсутствуют. Прогрессирующие формы охарактеризованы резкой потерей веса, сильной усталостью.

При возникновении острых заболеваний в кишечнике стоит серьезно отнестись к проблеме и пройти лечение. Ведь до конца не вылеченное заболевание может в будущем стать причиной рака кишечника.

Соблюдение диеты при пневматозе

Одним из важных методов лечения является диета при пневматозе кишечника. Правильное питание у ребенка и взрослого позволяет понизить газообразование, улучшить работу пищеварительной системы и наладить стул.

Существует несколько правил, которые следует соблюдать во время осуществления лечебных мероприятий.

  1. Стоит соблюдать строгий питьевой режим. Из рациона полностью исключаются спиртные напитки, газировки и кофе. Лучше всего пить компоты, морсы, слабый черный или зеленый чай, кисель, воду. Количество жидкости не должно быть меньше двух литров за сутки.
  2. Питание должно быть дробным до шести раз в сутки. При этом порции должны быть небольшими — примерно с кулачок. Перерыв между приемами пищи необходимо делать около двух часов.
  3. Следует полностью исключить жареные, жирные, острые и пряные блюда. Также убираются все копчености, маринады, консервы.

Что можно есть при таком недуге? Питание при пневматозе подразумевает употребление:

  • каш на воде в виде гречки, риса, пшена, овсянки. В утренние часы после сна отличным блюдом станет овсяный кисель. Он хорошо обволакивает желудок и кишечный канал, предотвращая таким образом раздраженность слизистой оболочки;
  • супов на овощном и нежирном мясном бульоне;
  • отварных овощей;
  • отварного мяса в виде курицы, индейки, говядины и кролика. В рацион можно добавлять рыбу, но ее можно есть лишь один раз в неделю.

При запоре можно употреблять каждый вечер кефир или натуральный йогурт без добавлений. Для укрепления иммунной функции прекрасно подойдет отвар из шиповника.

Признаки и проявление

Ярким симптомом пневматоза желудка и кишечника является повышенное непроходящее газообразование и метеоризм. Интенсивность ощущений полностью зависит от степени заполнения полостей пузырьками газа, от количества кистозных компонентов и воздушных полостей внутри пищеварительной системы. Основными симптомами пневматоза считают:

  • дискомфорт в области прямой кишки (ощущение растяжения стенок, распирания);
  • рвота и постоянная тошнота;
  • бледность кожных покровов;
  • схваткообразные боли (иногда неясной локализации);
  • запоры наряду с диареей;
  • отрыжка.

Кистозная полость

Важно! Пневматоз — это кишечно-желудочная патология, которая может привести к серьезным осложнениям вроде перитонита и кишечной непроходимости в результате перекрытия кистами просвета кишечника. При обычном метеоризме пациент не и испытывает общего ухудшения состояния. Ошибкой многих пациентов является то, что они отделяют вздутие живота, тошноту и метеоризм от слабости, общего ухудшения состояния.

Профилактика пневматоза

Она включает в себя своевременное выявление пневматоза кишечника. Для этого нужно обязательно обследоваться в больнице 2 раза в год. Не нужно заниматься самолечением, ведь это только навредит вашему организму. В случае проявлении первых симптомов нужно срочно обращаться к специалистам за медицинской помощью. Не нужно бояться идти к доктору, ведь если обнаружить болезнь вовремя, это поможет как можно проще и быстрее от нее избавиться.

Пневматоз не относится к отдельным патологическим процессам, а упоминается в медицинской литературе как симптоматическое проявление какого-либо заболевания.

Прогноз и профилактика

При своевременном обращении к врачу с жалобами на дискомфорт и болевые ощущения в кишечнике, заболевание лечится довольно эффективно. Прогноз на выздоровление положительный. Однако чтобы избежать подобных клинических состояний, следует соблюдать простые правила лечебной профилактики пневматоза, которые заключаются в следующем:

  1. Ежедневно следить за личной и санитарной гигиеной.
  2. Перед едой мыть не только руки, но и обязательно термически обрабатывать овощи и фрукты.
  3. Употреблять только качественные и свежие продукты питания.
  4. Своевременно проводить диагностику и лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта.
  5. Вести активный образ жизни, проводя больше времени на свежем воздухе.